简单介绍软床还是硬床更有利于睡眠

对于到底是软床更有利于睡眠还是硬床更有利于睡眠的问题，已经引起了多年的争论。其实不管软床还是硬床都各有它们的优势，关键还要看选择床的主人的喜好，可以说床软硬都和床垫的承受能力有直接的关系。那么，究竟什么样的床更有利于睡眠呢？接下来一起装修网小编就来给大家解答。更多装修效果图尽在装修乐http://www.zxl.com/

简单介绍软床还是硬床更有利于睡眠

其实，睡硬床和软床对身体都没有好处，理想的床铺应该是软硬适中。

睡硬床和软床的坏处：

睡硬床坏处：不能适应人体需要，对肌肉和脊椎造成严重负担和各种损害;睡觉不舒服，影响睡眠质量。

睡软床坏处：增加脊椎周围韧带和椎间负荷，增加腰椎生理弯度，容易引起腰痛，严重者甚至导致椎间盘突出等病症;肌肉得不到放松，胸腹内脏易受压迫，得不到充分的休息。

可见，过硬的床铺和过软的床铺对于人体而言都是不适合的，长期使用都不利于保证身体的健康和保障充足的休息。

简单介绍软床还是硬床更有利于睡眠

适宜床铺的标准：

1、能够让自己在任何姿势下，脊柱都能够保持平直舒展，如在侧卧时，能让脊椎保持水平;在仰卧时，保持腰椎正常的生理前凸。

2、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量，契合人体曲线。

3、床铺宜宽大，长度至少比就寝者长20-30厘米左右，宽度至少比就寝者宽30-40厘米。

4、特殊人群的床铺更是需要特别着重考虑。

睡适合床铺的好处：

1、保健养生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保护脊椎，纠正白天造成的一些脊椎“不正”，防止一些脊椎和腰部疾病。

2、提升睡眠质量，消除疲劳，保持生活中的精神状态。

3、增强皮肤功能，改善肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾病。

注：对于孕妇、婴儿、老人、腰部有疾病的病人等更应该选择舒适的睡床。

简单介绍软床还是硬床更有利于睡眠

总而言之，软硬适中的、舒适的睡床对于任何人而言都是非常重要的，它不仅仅能够保证身体的健康，预防一些不必要的疾病，还能够保证日常睡眠质量，提升生活精神状态，改善生活品质。因此，我们有必要为自己选择一款最为舒适的睡床。更多有关软床与硬床的信息请继续关注一起装修网。

以上，就是装修乐小编给大家带来的简单介绍软床还是硬床更有利于睡眠全部内容，希望对大家有所帮助！